Una de les coses més populars que tenim a Espanya, a part del ja típic, és la migdiada. Aquesta activitat es basa en el fet de dormir una miqueta després de dinar. Seria com fer un descans entre jornada i jornada que ens permeti recuperar forces per tal de poder treballar millor. I una de les coses més curiós que giren entorn d'ella és el fet que es practica, sobretot, durant l'estiu.
No obstant això, no estem aquí per definir amb exactitud el que és la migdiada, sinó per comentar els beneficis que pot portar al nostre cos ia la nostra carrera estudiantil. Imagineu que esteu tot el matí estudiant, a classe. Aprenent noves coses que, evidentment, ens aniran cansant cada vegada més. Quan arribeu a casa durant el migdia, estem segurs que voldreu descansar una mica. I una de les millors coses que podeu fer després de dinar és donar-vos un migdiada.
Fer la migdiada és dormir, però menys temps de què es fa habitualment. Si normalment dormim entre 7 i 9 hores, en una migdiada tindrem l'oportunitat de dormir al voltant de 30 minuts. A el menys, això és el que aconsellen els especialistes perquè el nostre cos descansi. Fins i tot, avisen que si la migdiada és de major durada, podríem aixecar-nos més cansats.
En la nostra opinió, us recomanem que us feu una migdiada sempre que pugueu. Si mireu a les personalitats més famoses, descobrireu que de vegades feien microsiestas gràcies a les quals recuperaven forces. D'aquesta manera, en general dormien menys i treballaven més.