Quan ens posem a estudiar seriosament ja sigui per a un examen en concret, per a unes oposicions, Etc., intentem per tots els mitjans que estan al nostre abast concentrar no només en aprovar sinó també a treure la millor nota. Potser la teva voluntat i la teva disposició siguin bones però potser falla el manera de dur a terme aquest estudi, aconseguint després un suspens o una nota inferior a la que esperaves. Si això et passa normalment el meu consell és el següent: revisa les teves tècniques d'estudi. I ja no només les tècniques sinó també el medi ambient en què l'estudiïs.
Estudia per aprovar i treure nota
Diu un estudi que les facultats i la intel·ligència de cadascú només contribueix entre un 50% i un 60% a l'hora de aprovar l'examen amb nota. La resta, a què creus que és degut?
- Al esforç que cada un realitza.
- A unes correctes tècniques d'estudi (La tècnica que pot anar-li bé al teu amic no té perquè anar-te bé a tu).
- A factors ambientals que afavoreixen i propicien lestudi.
Les tècniques d'estudi són les estratègies que fem servir a l'hora de posar-nos a estudiar. La més típica és la següent:
- Lectura d'un tema de l'temari.
- Lectura més pausada subratllant el més important de cada apartat.
- Esquema i / o resum amb els punts més importants del tema.
- Estudi d'aquest esquema o resum (normalment de memòria).
- Repetició en veu alta de el tema per afermar conceptes.
Aquesta podríem dir que és la tècnica més «antiga» i usada per tots, però com vaig dir abans, no té perquè anar-te bé a tu. Investiga diferents tècniques possibles i treballa en la que millor vagi amb la teva manera d'estudiar.
Tècniques d'estudi eficaces i com aplicar-les
Reelaboració d´apunts
Transforma el que vas prendre a classe en una eina d'aprenentatge: reescriu amb ordre, completa llacunes, utilitza títols clars i ressalta conceptes. Alterna mides de lletra amb moderació i afegeix elements visuals (taules, gràfics) per facilitar el repàs. Connecta cada nou apunt amb temes previs per reforçar la estructura del temari.
lectura comprensiva
Resums i subratllat estratègic
Sintetitza en paràgrafs breus i recull paraules clau i definicions. Subratlla amb criteri: menys n'és més. Assigna Colors per categoria (concepte, exemple, fórmula) per ubicar ràpid la informació. Així, prepararàs materials de repàs d'alta qualitat.
Fitxes d'estudi (flashcards)
En una cara, pregunta o terme; a l'altra, resposta. Són ideals per a vocabulari, fórmules, dates i definicions. Fes-les servir a repàs espaiat i barreja targetes fàcils i difícils. Les pots crear a mà o amb aplicacions digitals especialitzades.
Àudio i reforç auditiu
Esquemes, mapes conceptuals i infografies
Usa organitzadors gràfics per jerarquitzar idees, connectar conceptes i comparar elements. Esquemes amb claus o fletxes, mapes conceptuals amb connectors, quadres comparatius per columnes i infografies per condensar dades complexes. Es poden fer a mà o amb eines digitals.
Regles mnemotècniques pràctiques
Associa el que és nou amb el que és conegut. Empra acrònims o acròstics, històries breus amb números incrustats i paraules ganxo per a seqüències. Com més personal i significatiu sigui l'enllaç, millor funcionarà la memòria.
Explicació oral i mètode Feynman
Explica el tema amb les paraules a algú (o en veu alta). Detectaràs llacunes en intentar simplificar. Reescriu fins que puguis exposar amb claredat. És una tècnica excel·lent per comprendre a fons matèries denses.
Exercicis, test i simulacres
Practicar és imprescindible. Fes Exercicis, test i models d'examen per mesurar domini, reforçar el feble i entrenar el temps. En tipus test, practica fins a encadenar encerts de manera sostinguda.
Mètode Pomodoro
Treballa en blocs de 25 minuts amb 5 de descans. Després de quatre blocs, pausa llarga. Defineix per endavant objectiu concret per bloc i elimina distraccions. És ideal per evitar la fatiga mental i mantenir el focus.
Mètode Cornell
Divideix el full: columna àmplia de apunts i columna estreta de preguntes o claus. Al final, redacta un breu resum. Facilita el repàs actiu responent les teves pròpies qüestions.
Grups d´estudi ben organitzats
Acordeu un objectiu per sessió, temps i rols. Serveixen per resoldre dubtes, comparar enfocaments i explicar en veu alta. Requereixen disciplina per no derivar en xerrades improductives.
Hàbits, entorn i planificació que multipliquen resultats
- planifica amb calendari: metes, sessions i repassos periòdics.
- Té cura del Entorn: lloc silenciós, bona il·luminació i materials a mà.
- descansa bé: el somni consolida la memòria i el rendiment.
- Reduir distraccions: mòbil en silenci i avisos desactivats durant blocs.
- Reforça la motivació: fixa metes assolibles i reconeix avenços.
Si el que falla és la motivació a l'hora d'estudiar: sempre estàs buscant excuses per no posar-t'hi, dedica un temps a reflexionar, i pregunta't el següent:
- Per què estàs estudiant?
- Què vols aconseguir amb aquest estudi?
- T'agrada el que estudies?
- Tens els teus objectius clars?
- ¿Estudies a la franja horària adequada?
- ¿Descanses correctament a les nits?
Si veieu que alguna cosa falla en alguna d'aquestes preguntes, modifica'l. Sempre pots millorar el teu rendiment amb afany, esforç i constància. Per als qui compaginen estudi amb feina o família, prioritza blocs curts d'alta concentració, aplica repàs espaiat i recolza't a materials visuals i àudio per estudiar en temps morts.
Integrar tècniques actives (flashcards, Cornell, Pomodoro, mnemotècnia) amb un entorn cuidat, metes clares i simulacres et permetrà estudiar amb menor esforç improductiu i més retenció a llarg termini. Ajusta, mesura i torna a ajustar fins a trobar la teva combinació guanyadora. ¡¡molt ànim i moltíssima sort als exàmens!