No importa que tinguem més companys. No importa que, de vegades, els estudis siguin difÃcils. Sempre tindrem en ment un objectiu: intentar fer totes les feines per tal d'aconseguir les millors notes possibles i, aixÃ, ser els millors de la classe. És evident que haurem de fer front a una à mplia varietat de problemes i reptes, però la recompensa serà més gran que totes les proves que calgui superar si aprenem a organitzar-nos ia estudiar amb estratègia.
Encara que estiguem intentant sempre ser els millors de la classe, la veritat és que no hem de veure'ns obligats a proposar-nos aquest objectiu. La fi que perseguim amb els estudis és el de aprovar totes les assignatures i, aixÃ, aconseguir la titulació dels diferents cursos. Per això no cal que siguem els millors. Amb obtenir una nota suficient serà força, i si a més apliquem bons hà bits d'estudi podrem pujar la mitjana sense afegir-hi més estrès. Que ara no sembla tan difÃcil?
Per descomptat, no serem perfectes a totes les assignatures. És molt possible que n'hi hagi algunes que no sapiguem superar o que, simplement, no se'ns donin bé. En aquests casos, no us preocupeu. Només n'haureu de fer alguns esforços addicionals per completar els reptes suficients que ens proposin els professors. De nou, un consell que us permetrà que tot sigui més senzill és estudiar amb planificació, fer servir tècniques de relaxació quan hi hagi angoixa i demanar ajuda quan sigui necessari.
Planificació bà sica: el veritable secret per aprovar
Tingueu en compte aquest article la propera vegada que intenteu ser els millors de la classe: en realitat no cal que ho intenteu. El principal objectiu és el d'aprovar totes les assignatures per poder aconseguir la titulació. A partir d'aquà tot vindrà més que rodat, com si fos un camà recte. Per aconseguir-ho, la clau que assenyalen molts experts és la planificació i estratègia, cosa que serveix tant per a estudiants d'institut com per a universitaris o opositors.
El primer és triar bé on estudiar. Un lloc ben ventilat, amb llum natural i artificial, una taula clar amb només el material necessari i el mòbil fora de la vista redueix molt les distraccions. En general, estudiar a casa pot ser més efectiu que en una biblioteca si t'hi concentres millor, perquè controles l'ambient, el soroll i els descansos.
També resulta molt útil crear-ne una rutina d'horaris. El cervell es concentra millor quan s'acostuma a treballar a les mateixes hores. Estudiar de forma contÃnua, una mica cada dia, fa que arribis als exà mens sense angoixes i amb tot el contingut vist. La idea és evitar les atraconades d'última hora i transformar l'estudi en un hà bit.
Un truc prà ctic per estructurar el temps és la tècnica del Pomodoro: estudiar blocs d'uns 25 minuts totalment concentrat i descansar 5 minuts, repetint el cicle diverses vegades. D'aquesta manera, es respecta el temps mà xim de concentració, s'eviten les distraccions i s'avança constantment sense sensació de saturació.
A més, convé tenir sempre a mà una llista de tasques per assignatura, ordenada per importà ncia i dates de lliurament. Anotar quin tema estudiar, quins exercicis fer o quines feines preparar t'ajuda a prioritzar. Si hi ha tasques que et porten menys de dos minuts, val més fer-les al moment perquè no s'acumulin i generin més estrès.
Organització de lestudi i del material per assignatures
Quan treballes amb diverses matèries alhora, és fonamental decidir a quines assignatures has de dedicar més temps cada setmana. No totes tenen la mateixa dificultat ni el mateix pes a la nota final, per la qual cosa convé identificar quines se't resisteixen i col·locar-les en els primers llocs de la teva planificació.
Dissenyar un pla d'estudi per assignatures és una eina molt potent. Pots repartir la matèria en blocs diaris o setmanals, marcant quins temes estudiaràs a cada sessió i quant de temps dedicarà s. Això et dóna sensació de control, redueix la por de suspendre i evita que deixis de banda alguna matèria sense adonar-te'n.
A més de planificar el temps, necessites posar ordre al teu material d'estudi. Mantenir llibres, apunts, quaderns i notes digitals ben classificats farà que no perdis minuts valuosos buscant documents cada cop que et sentis a estudiar. Pots utilitzar arxivadors, carpetes o aplicacions digitals per organitzar-ho tot per assignatures i temes.
A l'hora d'estudiar cada tema, una estratègia que recomanen molts especialistes consisteix a fer-ne primer una lectura rà pida per tenir una visió general i, en una segona lectura, extreure'n les idees principals, subratllar i anotar al marge l'essència de cada parà graf amb poques paraules. Aquestes paraules clau serviran de guia per concentrar-te en allò important i evitar la palla.
Si un tema és molt dens, és bona idea posar-se temps lÃmit per no quedar-te encallat només en aquesta part i poder avançar a la resta. Quan canvies d'assignatura o de tipus d'exercici, el teu cervell es manté més fresc i la concentració millora, especialment útil quan el temari és llarg.
Estratègies de comprensió, memòria i repàs efectiu
Perquè l'estudi sigui realment eficaç no n'hi ha prou de llegir diverses vegades. És important treballar la comprensió i la memòria de manera activa. Un recurs molt útil és intentar explicar amb les teves pròpies paraules el que has entès, com si ho expliquessis a un company. Si ets capaç de fer-ho sense mirar els apunts, és un senyal que n'has assimilat el contingut.
Pot ajudar-te a descobrir quina és la teva canal d'aprenentatge dominant. Hi ha persones més visuals, a qui els van bé els esquemes, mapes conceptuals i dibuixos; altres són auditives, i els funciona llegir en veu alta, enregistrar-se i escoltar-se; i d'altres són més kinestèsiques, i aprenen millor quan associen allò que estudien a gestos, moviments o sensacions. Adaptar les teves tècniques al teu canal principal fa que memoritzis més rà pid.
També resulten molt prà ctics recursos com les flashcards o targetes tipus Anki per repassar definicions, conceptes o fórmules. El sistema de pregunta-resposta obliga a recuperar la informació de memòria i enforteix l'aprenentatge a llarg termini, especialment si el combines amb un calendari de repàs espaiat.
El repàs no s'hauria de deixar per als dies previs a l'examen. L'ideal és reservar almenys un dia a la setmana per revisar els temes ja vistos. Al principi necessitaràs més temps per tema, però a mesura que avanci el curs n'hi haurà prou amb repassos més breus. Aixà evites oblidar allò estudiat i arribes a l'examen amb la matèria fresca.
A més, dedicar uns minuts al final de cada jornada a rellegir i ordenar els apunts, completar llacunes i passar-los a net si cal, converteix aquesta tasca en un repàs suau que millora tant la comprensió lectora com la memòria. Encara que pugui fer mandra, tenir uns bons apunts és una de les millors inversions de temps que pots fer.
Com manejar l'estrès, la procrastinació i les èpoques d'exà mens
En els moments de més cà rrega de treball i exà mens és fà cil caure al estrès i en la procrastinació. Per reduir l'aclaparament, són molt útils les tècniques de relaxació i respiració, com la respiració diafragmà tica: inspirar profundament pel nas, portant l'aire a l'abdomen, i exhalar de manera lenta. Practicar aquests exercicis uns minuts abans destudiar o dun examen ajuda a calmar la ment.
Una altra recomanació per a qui es distreu amb facilitat és estudiar amb música suau, com a clà ssica o chill out, a un volum baix. Per a algunes persones, un fons sonor tranquil fa que els estÃmuls externs els afectin menys i es poden concentrar millor en el temari.
Pel que fa a la procrastinació, convé preguntar-se per què s'ajorna una tasca. De vegades és perquè l'assignatura resulta molt difÃcil o poc motivadora. En aquests casos, podeu ajudar combinar tasques més agradables amb altres que costen més, començar per una cosa senzilla per «entrar en calor» o estudiar acompanyat d?algú responsable per mantenir el compromÃs.
Durant els perÃodes d'exà mens és important preparar les coses amb antelació. Revisar els apunts al final de cada dia de classe, marcar totes les dates clau en un calendari i establir petits objectius setmanals permet repartir l'esforç. Evitar sessions de més de dues hores seguides sense descans i respectar les hores de son fa que el rendiment sigui molt més gran.
Si malgrat tot veus que una assignatura es resisteix o que no ets capaç d'organitzar-te sol, demanar Ajuda a professors, tutors, companys o classes particulars és una opció molt và lida. Avançar acompanyat, rebre explicacions diferents i comptar amb algú que et marqui un ritme pot ser l'empenta que necessites per aprovar aquesta matèria que es complica més.
Amb aquestes idees clares —un objectiu realista d?aprovar totes les assignatures, una bona planificació, tècniques d?estudi adaptades a tu i estratègies per controlar l?estrès— el camà per treure millors notes i, si vols, acostar-te a ser el millor de la classe es torna molt més accessible i menys intimidant.