A nivell acadèmic, és habitual parlar sobre la importància que adquireixen els hàbits d'estudi en relació amb els resultats acadèmics, l'aprenentatge i la superació personal. Els hàbits d‟estudi s‟alineen amb un pla d‟acció que posa l‟accent en objectius temporals. Tot i això, encara que un estudiant estigui molt motivat amb la preparació d'un proper examen o qualsevol altra qüestió de la seva vida acadèmica, també ha de desconnectar de les seves ocupacions per centrar-se en si mateix. És a dir, l'autocura és important per a totes les persones, més enllà de la seva realitat i etapa vital. Quines són les malalties, símptomes o molèsties que experimenten els alumnes amb més freqüència?
Grips i refredats
Les grips i els refredats arriben acompanyats per la necessitat de descans. El pacient no ha de fer un esforç afegit per concentrar-se, ja que necessita prioritzar les necessitats corporals i emocionals pròpies. De vegades, els símptomes de grip presenten una major gravetat com passa quan la persona té febre alta. Després de rebre el diagnòstic concret, és important seguir les indicacions del metge.
dolors estomacals
La rutina acadèmica d‟un estudiant no és lineal, ja que al llarg del curs es produeixen punts d‟inflexió significatius com aquells que s‟emmarquen en etapa d‟exàmens. També poden sorgir altres circumstàncies concretes com ara la dificultat per aprovar una assignatura difícil. De vegades, els estudiants pateixen símptomes d'estrès o ansietat que, per altra banda, repercuteixen en altres àmbits. De vegades, per exemple, poden produir mal d'estómac.
Migranyes i cefalees
Quan es produeixen molèsties habituals, és important evitar caure al parany de l'autodiagnòstic. És un professional qualificat a l'àmbit de la salut qui ha de fer una avaluació dels símptomes específics del pacient i de com interfereixen en el dia a dia. De vegades, el malestar té la forma d'un mal de cap intens.
Contractures a l'esquena i al coll
Els estudiants passen molt de temps asseguts cada dia. A l'horari de classe s'hi afegeix el temps d'estudi a casa oa la biblioteca. És a dir, pot passar que la persona romangui durant molt de temps en la mateixa posició. Sens dubte, el manteniment d'una postura còmoda és clau per afavorir l'autocura i potenciar el benestar durant el repàs, la realització de deures o la preparació dun examen. Doncs bé, cal indicar que, de vegades, els alumnes també experimenten algun tipus de malestar que està relacionat amb molèsties que es localitzen a la zona de l'esquena i el coll.
Picor d'ulls
Com ja hem indicat a l'article, el descans és una de les formes d'autocura que un estudiant pot aplicar al seu dia a dia. Per exemple, és recomanable fer pauses breus durant una tarda per canviar de postura corporal i caminar. No obstant això, lesforç de les hores destudi també pot deixar un reflex a la vista a través de molèsties concretes com la picor dulls. A més, cal assenyalar que els adolescents i estudiants universitaris es formen en un temps molt tecnològic on l'ús de les pantalles també s'utilitza més enllà de l'àmbit educatiu (un contacte freqüent amb les pantalles que també pot incrementar el risc de sentir picor als ulls). D´altra banda, és fonamental preparar la zona d´estudi perquè estigui ben il·luminada (sempre és preferible aprofitar les hores de llum natural per estudiar).
Per tant, hi ha diferents malalties, molèsties o signes de malestar que poden afectar un estudiant a la seva vida acadèmica. I en aquest article hem enumerat algunes de les dades més freqüents.