curiós estudi el que s'ha dut a terme recentment, i que té com a objectiu els infants amb trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat. Com ja sabeu, aquesta condició ha estat provocant una gran quantitat de problemes, sobretot pel que fa a la concentració, la planificació de tasques i la gestió del temps. De fet, no són poques les ajudes i els esforços posats en marxa per tal de donar-los un cop de mà en els estudis i en el seu adaptació escolar i familiar, incloent suport psicopedagògic, ajustaments metodològics i pautes específiques per a docents i famílies.
La Universitat de Central Florida ha dut a terme una investigació gràcies a la qual s'ha descobert que els nens amb TDAH necessiten, al contrari del que es pensava, moure's per poder aprendre i estudiar. Tot i que els ensenyaments tradicionals se centraven en el fet d'intentar que els nens es quedessin quiets i en silenci, s'ha demostrat que el millor s'aconsegueix si es fa al revés, permetent cert moviment regulat mentre fan tasques cognitives com llegir, resoldre problemes matemàtics o memoritzar informació.
Lluny de ser un mer detall de conducta, aquesta necessitat de moure's està relacionada amb el funcionament neurològic dels nens amb TDAH. El sistema nerviós busca constantment estímuls per mantenir un nivell adequat d'activació i, quan l'entorn és massa estàtic, apareix el moviment com a via espontània per compensar. Comprendre aquest mecanisme és clau per deixar d'interpretar el moviment com a simple desobediència i començar a veure'l com una estratègia d'autoregulació.
Per què el moviment ajuda els nens amb TDAH
Si comproveu el comportament d'aquests nens, descobrireu que es poden arribar a moure molt quan estan estudiant: es balancegen a la cadira, mouen els peus, juguen amb el bolígraf o canvien de postura constantment. És una cosa que els ajuda, ja que es tracta de moviments clau que a més estan vinculats al fet de recordar informació i fer tasques cognitives complexes. No es tracta només d'inquietud, sinó d'una manera d'autoregular el nivell d'alerta per poder centrar-se millor en allò que estan fent.
Els investigadors van observar que, quan se'ls permet un cert grau de activitat motora (moure les cames, balancejar-se lleugerament, manipular petits objectes), aquests nens retenen més dades, segueixen millor les instruccions i s'impliquen més en la tasca. En canvi, quan se'ls obliga a romandre completament quiets, augmenta la distracció, apareix més frustració i el rendiment acadèmic se'n ressent, cosa que també destaquen molts equips d'orientació educativa i especialistes en neurodesenvolupament.
Aquest tipus de moviment no és aleatori: sol ser repetitiu, de baixa intensitat i s'integra de manera natural a l'activitat que estan realitzant. Per això, lluny d'interrompre el procés d'aprenentatge, actua com una mena de motor intern que manté el cervell actiu i preparat per processar la informació. En aquests casos, sembla que serà millor fer tot el contrari del que es recomana en molts entorns educatius tradicionals i cercar un equilibri entre estructura i flexibilitat.
Des de la perspectiva de la neurociència, el moviment afavoreix l'activació d'àrees cerebrals implicades en la memòria de treball, latenció sostinguda i el control inhibitori. A més, incrementa el flux sanguini cerebral i facilita l'alliberament de certs neurotransmissors relacionats amb la motivació i l'interès. Tot plegat crea un context intern més propici perquè el nen pugui aprofitar les explicacions, completar tasques i mantenir latenció durant més temps.
A més, s'ha vist que el moviment afavoreix la autoregulació emocional: redueix l'ansietat, canalitza la impulsivitat i ajuda a disminuir conductes disruptives. Tot plegat crea un entorn més favorable perquè el nen pugui concentrar-se i participar de manera positiva a l'aula oa casa. Quan l'adult entén que necessita moure's i ofereix opcions concretes per fer-ho, disminueixen les lluites de poder i es facilita una relació més cooperativa.
Implicacions a l'aula: com adaptar l'ensenyament
A partir d'aquestes troballes, molts docents estan replantejant la manera d'entendre la disciplina a classe. Més que exigir immobilitat absoluta, es recomana oferir oportunitats controlades de moviment que no interfereixin en l'explicació ni la feina dels altres companys. Per exemple, es poden fer servir cadires dinàmiques, pilotes petites antiestrès, bandes elàstiques a les potes de la cadira o permetre que el nen canviï de posició puntualment sense que això es visqui com un càstig o una falta de respecte.
Una altra estratègia útil és introduir petites pauses actives entre activitats, en què els alumnes s'aixequen, estiren el cos, caminen uns passos o fan exercicis breus. Per a un nen amb TDAH, aquestes pauses no són un premi, sinó una necessitat per poder tornar a la tasca amb més nivell de concentració. Molts centres ja utilitzen aquests descansos de dos o tres minuts cada cert temps com a recurs preventiu davant del cansament i la desatenció.
També s'ha vist que funciona molt bé integrar el moviment a les activitats d'aprenentatge: resoldre operacions saltant en una catifa amb números, repassar vocabulari passant targetes de banda a banda de l'aula o llegir en veu alta mentre es camina a poc a poc per un espai delimitat. D'aquesta manera, el nen no ha de lluitar constantment contra la seva necessitat de moure's, sinó que la utilitza a favor seu per aprendre i participar activament en la dinàmica de classe.
A més d'aquestes mesures, és molt convenient organitzar l'aula de manera que el nen amb TDAH estigui ubicat en un lloc amb menys distraccions visuals i auditives, a prop del professor i amb accés senzill als materials que necessita. Alternar tasques més exigents amb altres de més breus o manipulatives, oferir instruccions clares per passos i utilitzar suports visuals (esquemes, pictogrames, llistes) també contribueix que el moviment no es converteixi en descontrol, sinó en una ajuda integrada a la rutina.
Finalment, és important que el professorat rebi formació específica sobre TDAH: conèixer com pensa i sent l'alumne, quin tipus de suports necessita i quins ajustaments metodològics poden marcar la diferència. La clau és combinar límits clars amb comprensió i flexibilitat a l'hora de permetre certs moviments funcionals. Un docent que entén la funció del moviment pot dissenyar activitats més inclusives i reduir la necessitat de recórrer constantment a crides datenció o càstigs.
Com poden ajudar les famílies a casa
La propera vegada que veieu moure's de manera fins i tot desproporcionada a un nen amb TDAH, serà millor que deixeu fer les coses a la seva manera, sempre dins d'uns límits raonables. Potser això que a nosaltres ens resulta tan estrany sigui en realitat la millor manera que té de realitzar tasques complicades o aprendre nous conceptes. Tingueu-ho en compte, especialment durant els deures o l'estudi a casa, per evitar discussions innecessàries i reforçar la seva autoestima.
A la llar, es poden crear rutines que combinin períodes de estudi estructurat amb moments breus de moviment: aixecar-se a per aigua, estirar les cames, fer uns quants salts suaus o caminar pel passadís. Establir aquests descansos per endavant ajuda que el nen no s'aixequi de manera constant i afavoreix que percebi el moviment com a part del procés de treball, no com una excusa per escapar-se de la tasca.
També és recomanable oferir un espai d'estudi que admeti una certa flexibilitat postural: permetre que el nen estudiï assegut en una pilota d'estabilitat, de peu en un faristol alt o fins i tot estirat cap per avall en una catifa, sempre que pugui mantenir l'atenció en la tasca. Per a molts nens amb TDAH, aquestes variacions són fonamentals per evitar el cansament i l'avorriment, i moltes famílies comproven que, quan es respecten aquestes necessitats sensorials, disminueixen les discussions al voltant dels deures.
Altres ajuts senzills inclouen l'ús de objectes manipulables discrets (pilotes toves, anelles, bolígrafs amb textura) que el nen pugui tenir a la mà mentre llegeix o escolta explicacions. Encara que als adults els pugui semblar una distracció, en molts casos actuen com un regulador sensorial que facilita la concentració. També pot ser útil dividir les tasques llargues en petits blocs amb objectius clars, de manera que el nen vegi avenços freqüents i mantingueu la motivació.
Quan la família comprèn que el moviment és una forma de autoregulació i no una manca de respecte o desobediència, el clima a casa millora notablement. Canvia la mirada sobre el nen: es deixa d'insistir tant que “s'estigui quiet” i es comença a buscar com canalitzar aquesta energia per potenciar-ne l'aprenentatge i el benestar emocional. Aquesta manera d'acompanyar, compartida entre escola i llar, permet que els nens amb TDAH se sentin més compresos i recolzats, redueixin el sentiment de fracàs i puguin desenvolupar millor les seves capacitats acadèmiques, socials i personals, aprofitant el moviment com un veritable aliat al seu dia a dia.
Quan docents i famílies interioritzen que aquests nens aprenen millor en moviment i adapten espais, temps i expectatives, s'obre una oportunitat real de transformar l'experiència escolar i familiar del TDAH en una cosa molt més positiva, respectuosa amb les necessitats i orientada a potenciar les seves fortaleses.