Els millors olis essencials per millorar la concentració

olis memòria

La distracció és un problema per a moltes persones, sobretot a l'hora d'haver de preparar-se per a un examen o quan la feina exigeix ​​una certa concentració. És per això que tota ajuda és benvinguda sobretot a l'hora de millorar la memòria i la concentració. Els olis essencials són perfectes i poden ajudar pel que fa a la millora de la concentració o de la memòria. 

A causa dels components químics presents en aquests olis, el cervell s'estimula i el cos es relaxa afavorint la concentració de la persona. Al següent article et parlem dels millors olis essencials per enfortir la concentració i la memòria.

Els millors olis essencials per a la concentració

Olis essencials com la menta o la llimona ajuden a relaxar-se mentalment i permeten concentrar-se molt millor. Altres olis essencials com és el cas de l'alfàbrega o l'encens posseeixen propietats calmants per a la ment. És per això que és aconsellable fer servir olis essencials en el dia a dia per millorar la memòria, la productivitat i la concentració. Tot seguit parlarem dels millors olis essencials a l'hora de millorar la memòria i la concentració:

Menta

L'oli essencial de menta és un dels més utilitzats a l'hora incrementar la concentració i millorar la memòria. L'aroma típica de la menta permet augmentar els nivells d'oxigen al cervell, a retenir molt millor les dades ia millorar la coneguda com a claredat mental.

Romaní

Un altre oli essencial que és perfecte per millorar l'atenció i la concentració és el de romaní. Té unes magnífiques propietats que permeten enfortir el sistema cognitiu i la pròpia memòria.

Llimona

L'oli essencial de llimona ajudarà a augmentar els nivells de concentració i datenció. És un oli que permet enfortir la claredat mental i la capacitat per poder retenir diferents dades.

olis-essencials

Eucaliptus

L'oli essencial elaborat amb eucaliptus proporcionarà una aroma fresca que ajuda a estimular l'activitat cerebral i augmenta els nivells denergia del cos. Tot això sense oblidar que permet agilitzar les diferents funcions cognitives de lorganisme.

encens

L'oli essencial elaborat a base d'encens té una aroma de fusta que ajuda a millorar l'agudesa mental de la persona. L'encens aporta propietats relaxants que són perfectes a l'hora d'aconseguir una certa relaxació i enfortir la memòria.

alfàbrega

L'oli essencial elaborat amb alfàbrega és perfecte per millorar l'atenció i la concentració. Les propietats d'aquesta classe d'oli són estimulants i contribuiran a millorar l'activitat cerebral i que la persona es pot concentrar durant més temps.

Millorar la concentració i la memòria mitjançant la barreja d'olis essencials

Una barreja a base d'alguns dels olis essencials vistos més amunt amb un oli base com és el cas d'un d'ametlles, pot ajudar-te a concentrar-te molt millor. La barreja que facis l'has d'afegir al difusor d'aromes i ambientar la part de la casa que vulguis. Pel que fa a la barreja ha de tenir les quantitats següents:

  • Uns 30 ml del oli base.
  • Unes 20 gotes de oli essencial de llimona.
  • Unes 5 gotes de oli essencial d'alfàbrega.
  • Un parell de gotes de oli essencial de romaní.

olis

Altres consells per millorar la concentració i l'atenció

A banda de l'ús d'olis essencials, hi ha altres maneres força eficaces de millorar la concentració i la memòria:

  • La pràctica d'exercici físic de manera habitual ajuda a millorar les diferents funcions cognitives i potencia la memòria.
  • En el cas que et trobis estudiant és recomanable allunyar-se de diversos estímuls que poguessin entorpir la concentració. Res de mòbils o d'aparells electrònics que et poguessin distreure. Allunyar-se dels diferents estímuls et permetrà concentrar-te molt millor i rendir perfectament.
  • El descans és clau a l'hora de rendir de manera adequada ja sigui al lloc de treball o mentre estudies. Segueix una rutina pel que fa al dormir i descansa de 7 a 8 hores cada dia.
  • No és gens aconsellable fer diverses coses alhora. És important centrar-se en una sola activitat per millorar el màxim possible el rendiment i la concentració.
  • Marcar-se una sèrie d'objectius o metes és una cosa que t'ajudarà a millorar la concentració ia ser molt més productiva.
  • La meditació et permetrà relaxar la ment, afavorint la concentració i latenció. Meditar cada dia és important per enfortir la memòria i evitar problemes datenció.
  • Mantenir-se ben hidratat és un altre consell a l'hora d'aconseguir una bona concentració. No dubteu a tenir una ampolla d'aigua al costat mentre estàs estudiant i treballes. La deshidratació incideix de manera negativa en la concentració i en l'atenció.

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.