Dormir bé per aprendre

Dormir bé per aprendre

Un dels grans problemes dels estudiants és el fet de tenir mals hàbits d'estudi. Un dels costums més freqüents en l'etapa universitària és la de passar la nit en blanc, abusar d'el cafè i estudiar fins a l'últim moment cometent aquest gran error de deixar-ho tot per al final. Un estudi elaborat per la Universitat de Califòrnia a Los Angeles (EUA) incideix en la importància de descansar de forma adequada en la nit prèvia a un exàmen per mantenir la normalitat quotidiana.

Però també, convé entendre que la ment necessita reposar els coneixements, per això, alguns experts asseguren fins i tot que s'aprèn mentre es dorm. La manca de descans és un dels majors riscos a l'hora d'arribar esgotat a un examen i oblidar dades importants. Un examen és una prova que suposa un esforç d'energia extra, per això, és tan fonamental i vital, anar descansat. Perquè si ja vas cansat, llavors, no vas amb la predisposició adequada per fer la prova.

No només necessites haver descansat vuit hores a la nit sinó també és indispensable que apostis per una bona alimentació. D'altra banda, quan el cervell està cansat treballa amb menor rendiment que quan com a estudiant comences a preparar amb temps suficient un examen. No deixis els preparatius d'un examen per a l'últim moment perquè després el temps es torna en contra teva quan tens la incòmoda sensació d'anar contrarellotge. .

Més informació - Claus per augmentar la memòria davant els exàmens

Font - Creadess


Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.