Amb l'entrada en vigor de l'any nou o d'un període d'estudi nou, és clar que podem posar en pràctica noves formes d'estudiar. No us agradaven les que feu servir? Aleshores podeu posar-vos en marxa amb altres maneres que, és possible, us siguin més útils. Per exemple, podeu posar-vos un nou L'horari per tal d'afrontar cada jornada d'una manera completament diferent cada setmana, cada mes o fins i tot durant tot el curs. Aquests valors ja els poseu vosaltres.
De totes maneres, les maneres d'estudiar són un aspecte massa ampli com per comentar-ho en una sola entrada, per la qual cosa farem una ullada a una de les formes més interessants que podreu trobar. Encara que algunes ja les hàgim dit, us comentarem una en concret que us serà força usable i que podria ajudar-vos més del que sembla.
En primer lloc, poseu-vos els apunts davant. Estem segurs que tindreu a la vostra disposició una bona quantitat de folis. Centreu-vos en una part en concret, i comenceu a llegir aquest contingut. Tantes vegades com sigui necessari. Ja anireu podent comprovar que les lectures es van emmagatzemant en el vostre cervell. Feu això diverses vegades i ... bé, descobrireu una interessant manera d'estudiar.
De tota manera, encara que aquí us haguem dit una manera bastant senzilla, hi ha moltíssimes més que us ajudaran a estudiar ia emmagatzemar els continguts suficients perquè feu davant els exàmens que tingueu per davant.
Us animem a que li feu un cop d'ull a la gran quantitat de formes d'estudiar que existeixen. Que us trobareu diferents tipus de sorpreses, estem segurs.
Noves maneres d'estudiar: tècniques que funcionen de debò
Avui sabem, gràcies a la psicologia cognitiva ia l'experiència de molts estudiants, que algunes tècniques d'estudi són clarament més eficaços que altres. No és només estudiar més hores, sinó estudiar millor i amb mètode. A continuació trobareu un recorregut complet per les estratègies modernes més útils per millorar el vostre rendiment, que podeu combinar amb la lectura repetida d'apunts que ja utilitzeu.
Reelaboració d'apunts i lectura comprensiva
El primer pas per estudiar bé continua sent disposar d'uns apunts clars i organitzats. Quan els tens al davant, no n'hi ha prou de llegir-los: convé reelaborar-los. Això implica reescriure la informació de manera ordenada, completar allò que falti amb llibres o materials extra i estructurar el temari de manera coherent.
En reelaborar, és recomanable fer servir una lletra llegible o una font clara a l'ordinador, alternar mides per diferenciar títols i idees clau, i subratllar només allò essencial amb diferents colors per distingir definicions, exemples o conceptes principals. També hi pots afegir esquemes, taules o petits gràfics que facilitin una lectura posterior més ràpida i agradable.
Sobre aquests apunts treballarà el teu lectura comprensiva: llegir a poc a poc, entendre el que posa, connectar la informació nova amb allò que ja saps i recolzar-te en diccionaris o recursos digitals quan trobis termes complicats. Si el text és llarg, divideix-lo en apartats i alterna lectura amb breus descansos per no saturar-te.
Resums, esquemes i mapes conceptuals
A partir dels teus apunts ja reelaborats, pots crear resums que recullin només les idees principals de cada tema. L'ideal és redactar paràgrafs curts, amb les paraules clau ben visibles, utilitzant negretes i colors per ressaltar allò que no pots oblidar. Aquests resums seran la base de molts dels teus repassos.
Al costat del resum convé fer servir organitzadors gràfics de la informació, que t'ajudaran a visualitzar i jerarquitzar idees:
- esquemes: mostren de forma molt sintètica les idees principals i secundàries d'un tema mitjançant claus, fletxes o sagnies.
- mapes conceptuals: connecten conceptes a través de línies i connectors, permetent veure d'una ullada com es relacionen entre si.
- Quadres comparatius: organitzen similituds i diferències entre teories, autors, processos o dates en columnes ben separades.
- infografies: combinen text breu i imatges per presentar de manera visual un tema complex.
Podeu elaborar-los a mà, en paper gran per veure tot el contingut d'una vegada, o amb eines digitals específiques com Genially, Miro, Canva o Creately, que faciliten dissenys atractius i fàcils de modificar.
Fitxes d'estudi i mètode Leitner
Les fitxes d'estudi o flashcards són una de les noves maneres d'estudiar que millor funcionen per memoritzar vocabulari, fórmules, definicions i dates. En una cara anotes una pregunta o paraula clau ia l'altra, la resposta. En estudiar, col·loques cap amunt la pregunta, intentes respondre i després gires la targeta per comprovar si has encertat.
Per treure'ls el màxim partit pots aplicar el mètode Leitner: col·loques les fitxes en diverses caixes o munts. Les que respons bé passen a una caixa que repassaràs amb menys freqüència, i les que falles tornen a la caixa de repàs freqüent. Així dediques més temps al que pitjor portes i aprofites la repetició espaiada de manera molt senzilla.
Les flashcards es poden fer a mà, amb cartolines de colors, o amb aplicacions com Quizlet, Study Smarter, Brainscape o Flashcards World, que permeten crear, ordenar, descarregar i imprimir targetes, a més de fer servir bancs de fitxes ja elaborades per altres estudiants.
Regles d'associació i mnemotècnia
Quan necessites memoritzar llistes, dades concretes o seqüències, les regles mnemotècniques són grans aliades. Es basen a associar el que és nou amb una cosa que ja coneixes i et resulti familiar. Algunes formes habituals són:
- Associació de paraules: relacionar cada element amb noms o termes coneguts per recordar lordre.
- Relats o històries: inventar una petita narració que inclogui números, dates o conceptes difícils de recordar.
- Acròstics i frases clau: crear una frase amb les inicials dels elements que vols memoritzar, de manera que la frase actuï com a disparador de memòria.
Aquestes tècniques funcionen millor quan les construeixes tu mateix, utilitzant elements significatius per a tu i sense sobrecarregar la història amb gaires detalls. Com més personal sigui l'associació, més se'n fixarà el contingut.
Explicació oral i mètode Feynman
Una de les maneres més potents de consolidar l'aprenentatge és explicar el temari amb les teves pròpies paraules. Pots fer-ho davant d'un familiar, d'un company de classe o fins i tot tot sol, en veu alta. L'objectiu és comprovar si realment entens què estudies.
L'anomenat mètode Feynman proposa precisament això: triar un concepte, explicar-lo com si ho expliquessis a algú sense coneixements previs, detectar els punts que no domines, tornar al material, simplificar el llenguatge i repetir el procés. Així desenvolupes metacognició (pensar sobre com penses) i descobreixes llacunes que a simple vista passen desapercebudes.
Enregistrament d'àudios i ús de podcasts
Si tens una bona memòria auditiva, pots convertir part del teu temari en àudio. Grava't llegint en veu alta els teus apunts o resums i escolta aquests enregistraments diverses vegades, sempre mantenint l'atenció. És útil per repassar mentre fas tasques senzilles que no exigeixen massa concentració.
A més, en algunes matèries pots recolzar-te en podcasts o programes de ràdio especialitzats, disponibles a plataformes com Spotify o YouTube. Escoltar experts explicar les mateixes idees que tu estudies t'ajuda a connectar conceptes ia veure'ls des d'altres perspectives.
Tècnica Pomodoro i gestió del temps
Una dificultat habitual en estudiar és mantenir la concentració durant llargs períodes. La tècnica Pomodoro proposa dividir el temps destudi en blocs duns 25 minuts de treball intens, seguits de 5 minuts de descans. Després de 4 blocs, es fa una pausa més llarga.
Aquest sistema t'obliga a planificar què faràs a cada bloc, a reduir les distraccions ia introduir descansos que afavoreixen la retenció. Pots gestionar-ho amb aplicacions específiques (Focus To-Do, Pomodoro Timer) o simplement amb un temporitzador. L'important és respectar els intervals i tenir clar el objectiu de cada sessió.
Pràctica de recuperació i autoexamen
La investigació en psicologia de l'aprenentatge destaca dues tècniques com a especialment efectives: la pràctica de recuperació i la pràctica distribuïda. La primera consisteix a intentar recordar la informació sense tenir davant els apunts: respondre preguntes, fer exàmens de prova, escriure allò que recordes d'un tema, elaborar qüestionaris…
En fer-te autoexàmens freqüents (tipus test, preguntes curtes, problemes resolts) no només comproves el teu nivell, sinó que enforteixes les connexions neuronals implicades en el record. És una manera molt eficaç de lluitar contra la trucada il·lusió de competència, aquesta sensació enganyosa de creure que saps alguna cosa només perquè ho has rellegit moltes vegades.
Pràctica distribuïda i estudi intermitent
La segona gran tècnica és la pràctica distribuïda: repartir lestudi i el repàs dun mateix tema al llarg del temps, en lloc de fer una marató la vigília de lexamen. Revisar un contingut avui, tornar-hi d'aquí a uns dies i repassar una altra vegada més endavant redueix la corba de l'oblit i consolida l'aprenentatge a llarg termini.
A la pràctica, això es tradueix en un estudi intermitent: alternar sessions breus de treball amb pauses regulars i planificar revisions periòdiques del que ja s'ha estudiat. Pots combinar-ho amb els teus flashcards (sistema Leitner), amb qüestionaris o amb repassos ràpids dels teus esquemes i resums.
Organització del temps, entorn i hàbits saludables
Tot això funciona molt millor si cuides la teva organització i els teus hàbits. Dissenyar un pla d'estudi realista, amb horaris fixos, objectius clars per a cada dia i registre de dates d'exàmens evita improvisar i redueix l'ansietat. Una agenda física o aplicacions de calendari i gestió de tasques (Google Calendar, Trello, Notion, Exam Countdown) us poden ajudar.
També influeix molt el espai d'estudi: ha de ser el més net, ordenat i ventilat possible, amb tot el material preparat abans de començar. És bàsic allunyar el mòbil, xarxes socials, televisió i qualsevol element que et distregui durant els blocs de concentració.
Finalment, hi ha factors que sovint s'obliden i són decisius: dormir prou perquè el cervell consolidi la memòria, fer una mica de activitat física per oxigenar lorganisme i aprendre a gestionar les emocions relacionades amb els exàmens. Reconèixer el teu esforç, demanar ajuda quan la necessitis i mantenir una comunicació fluida amb el professorat també forma part d'estudiar de manera intel·ligent.
Explorar noves maneres d'estudiar, combinant-les amb la lectura repetida d'apunts que ja coneixes, et permet construir un mètode propi, flexible i eficaç, amb què podràs afrontar exàmens i projectes amb més seguretat i menys estrès.